Upały i burze - jak uniknąć zagrożenia? - Aktualności - KPP w Mińsku Mazowieckim

Aktualności

Upały i burze - jak uniknąć zagrożenia?

W związku z występującymi upałami, podczas których niewykluczone jest też występowanie gwałtownych burz, zapraszamy do zapoznania się z treścią poradników opracowanych w ramach funkcjonowania Regionalnego Systemu Ostrzegania. Policjanci apelują do kierowców, aby podczas upałów, robili sobie częstsze przerwy, szczególnie podczas dalszych podróży i nie pozostawiali w samochodach żadnych łatwopalnych przedmiotów. Pamiętajmy też o dzieciach i zwierzętach, aby w żadnym wypadku nie pozostawiać ich samych w aucie. Wystarczy chwila, aby doszło do tragedii. Naprawdę warto o tym wszystkim pamiętać.

Pogoda, z którą musimy sobie teraz radzić, jest obciążająca dla każdego, ale przede wszystkim należy zwrócić uwagę na osoby starsze, dzieci i osoby z chorobami przewlekłymi. 

Pamiętajmy, że tak wysokie temperatury mogą być niebezpieczne dla zdrowia i życia. Upały są obciążające dla organizmu, bo nie jesteśmy do nich przyzwyczajeni.

Podczas upałów należy zadbać o zdrowie, dlatego też:

  • Utrzymywać chłód w pomieszczeniach swojego domu.
  • W ciągu dnia, zamykajmy okna i żaluzje, szczególnie po stronie nasłonecznionej, otwieraj okna i żaluzje nocą, kiedy temperatura na zewnątrz jest niższa, jeśli jest to bezpieczne.
  • Jeśli mieszkanie jest klimatyzowane, drzwi i okna należy zamykać.
  • Nawadniajmy się wystarczająco dobrze poprzez picie chłodnych napojów, a najlepiej wody mineralnej niegazowanej.
  • Nośmy lekką, nieprzylegającą do ciała odzież z tkanin naturalnych, wychodząc na zewnątrz załóż kapelusz z szerokim rondem lub czapkę z daszkiem, noś okulary przeciwsłoneczne.
  • Unikaj wychodzenia na zewnątrz o najgorętszej porze dnia.
  • Korzystaj z chłodnych pryszniców i kąpieli.
  • Nie dopuszczajmy do przegrzania organizmu.
  • Stosujmy lekkostrawną dietę.
  • Nie wysilajmy się nadmiernie podczas upałów.
  • Zdecydowanie unikajmy picia w upalne dni napojów, które mają działanie moczopędne i odwadniające: kawa, herbata, coca- cola, alkohol.
  • Dostarczajmy sobie także w upalnie dni  ważne dla organizmu minerały takie jak.: magnez, potas, sód i wapń.

Załączone poradniki prezentują co należy robić w przypadku upałów i burz, dlatego zachęcamy do lektury, warto się z nimi zapoznać.

U P A Ł Y:

B U R Z E  i  N A W A Ł N I C E:

dn